女性减肥食谱翡翠头菜卷

2020年03月24日 来源:

北方人非常爱吃饺子,但是吃面食易发胖怎么办?今天小编推荐一款食谱-----翡翠头菜卷,包菜的翡翠,馅料搭配,做成一道翡翠卷,用来招待朋友非常养眼哟。

【翡翠头菜卷】

【主料】

卷心菜1颗、肉馅200克

【辅料】

生抽1小勺、盐1/2小勺、花生油2小勺、麻油1/2小勺、葱适量、姜适量

【做法】

1.准备材料

2.在卷心菜根部切一刀

3.将叶子一片片摘下,

女性减肥食谱翡翠头菜卷

将白色的硬根去掉,然后清洗干净备用

4.胡萝卜去皮,削成条、然后整形备用,葱姜切末备用

5.肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油,拌打均匀后腌制15分钟

6.然后加入葱姜拌匀

女性减肥食谱翡翠头菜卷

7.锅中水烧开,水中加1小勺盐和几滴油,将卷心菜放入水中汆烫至软

8.然后捞出过凉水

9.取一片叶子沥干水分,将调好的肉馅放在叶子一端

10.像包春卷一样包起来

11.用胡萝卜扎紧

12.做好的菜卷放在盘子里

13.开水锅上锅蒸15分钟即可

女性减肥食谱翡翠头菜卷

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