秋季养生,用家常菜去美白你的皮肤

2020年03月26日 来源:

秋天干燥,女人的皮肤将遭受重大考验,但其实在秋季,肌肤的吸收力提高,可以抓住这个时机美白,那么你知道在秋季怎么美白吗?在这里,小编告诉你在秋季,怎么用家常菜去美白!

秋季美白菜:木瓜牛奶鱼头汤

美容功效:牛奶含有多种营养物质,能使得肌肤白嫩,平滑,长期吃鱼,能使皮肤抵抗紫外线的伤害,还能像防晒霜那样增白皮肤,除了美容的功效以外还可以清热预防感冒。

材料:油:2汤匙、盐:适量、木瓜:500克、鳙鱼头:1个(约600克)、百合:15克、牛奶:500毫升、姜:3片、水:5碗。

做法:

1. 木瓜洗净削皮剖开,去籽,切块;百合洗净;

2. 洗净鳙鱼头,斩块,热锅放油,待油五、六成热时下姜片和鱼头,煎至微黄;

3. 煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的鱼头,转文火煲半个小时,再下木瓜和百合煲一个小时,加牛奶滚10分钟,下盐调味即可食用。

芝麻菠菜

秋季美白菜:芝麻菠菜

美容功效:菠菜的提取元素可以促进细胞增殖,加快新陈代谢,使皮肤保持弹性不衰老,还可以减少色斑素。芝麻的维生素E能有效淡化色斑,让肌肤美白均匀。

材料:菠菜300g、姜1块(15g)、白芝麻50g、盐2茶匙(10g)、生抽2汤匙(30ml)、蘑菇精2茶匙(10g)。

做法:

1、将菠菜整株洗净后,烧开一锅水,加入2小匙盐,将菠菜放入汆烫,等颜色变绿后立即捞起,冲冷水至凉。将菠菜的水份沥干,切成约10cm的长段后,排入盘中备用。

2、干炒锅用火烧热,放入白芝麻,转小火焙香,芝麻变黄时盛出,充分晾凉。

3、将生抽、蘑菇精与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你有研钵,可将芝麻捣碎拌菜,色、香、味更佳。

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